Snack

Zucchini-Parmesan-Chips

Chips, aber mit Gemüse-Alibi.

⏱ 30 min gesamt10 min aktiv

In der App öffnen – Portionen umrechnen, in den Wochenplan legen, Einkaufsliste erzeugen.

Zutaten (1 Portion)

  • 150 gZucchini
  • 15 gParmesan / Grana Padano
  • 5 gOlivenöl, nativ extra
  • 1 gJodsalz

Kosten: ≈ 0,48 € pro Portion. Preise: Durchschnitt der Angebotspreise.

So geht's

  1. Ofen auf 200 °C (Umluft 180 °C). Zucchini (probiert, nicht bitter) in dünne Scheiben schneiden.
  2. Mit Öl und Salz mischen, auf Backpapier legen, mit Parmesan bestreuen.
  3. 20–25 Minuten backen, bis sie knusprig sind.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion
Energie128 kcal
Eiweiß7,2 g
Fett9,2 g
Kohlenhydrate5,2 g
Ballaststoffe1,5 g

Berechnet aus USDA FoodData Central, Jod aus dem BLS 4.0. Alle Nährstoffe und Quellen in der App.