Süß ohne Zucker

Zimt-Milchreis mit Beeren

Name: Zimt-Milchreis mit Beeren
Prep time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 40 g Basmatireis; 200 g Vollmilch 3,5 %; 1 g Zimt; 80 g Beeren (TK, z. B. Himbeeren)

Milchreis ohne Zucker – Zimt und Beeren übernehmen.

⏱ 35 min gesamt10 min aktiv

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Zutaten (1 Portion)

40 gBasmatireis
200 gVollmilch 3,5 %
1 gZimt
80 gBeeren (TK, z. B. Himbeeren)

Kosten: ≈ 0,6 € pro Portion. Preise: Durchschnitt der Angebotspreise.

So geht's

Reis waschen und 5 Minuten in Wasser vorkochen, abgießen.
Mit Milch bei kleiner Hitze 25 Minuten quellen lassen, öfter rühren.
Mit Zimt bestäuben, Beeren darauf.

Nährwerte pro Portion

Highlights (≥ 25 % des Tagesbedarfs):

Calcium 27 %

Nährwerte pro Portion
Energie	312 kcal
Eiweiß	10,2 g
Fett	7,3 g
Kohlenhydrate	51,9 g
Ballaststoffe	6,2 g

Berechnet aus USDA FoodData Central, Jod aus dem BLS 4.0. Alle Nährstoffe und Quellen in der App.