Snack

Tomaten-Mozzarella-Spieße

Name: Tomaten-Mozzarella-Spieße
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 60 g Mozzarella; 80 g Tomaten (reif); 5 g Olivenöl, nativ extra; 1 g Jodsalz; 1 Prise Schwarzer Pfeffer

Caprese zum Mitnehmen.

⏱ 10 min gesamt10 min aktiv

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Zutaten (1 Portion)

60 gMozzarella
80 gTomaten (reif)
5 gOlivenöl, nativ extra
1 gJodsalz
1 PriseSchwarzer Pfeffer

Kosten: ≈ 0,61 € pro Portion. Preise: Durchschnitt der Angebotspreise.

So geht's

Tomaten und Mozzarella in mundgerechte Stücke schneiden.
Abwechselnd auf Spieße stecken, mit Öl beträufeln, salzen, pfeffern.

Nährwerte pro Portion

Highlights (≥ 25 % des Tagesbedarfs):

Vitamin B12 34 %Calcium 31 %

Nährwerte pro Portion
Energie	239 kcal
Eiweiß	14,1 g
Fett	18,5 g
Kohlenhydrate	4,9 g
Ballaststoffe	1,1 g

Berechnet aus USDA FoodData Central, Jod aus dem BLS 4.0. Alle Nährstoffe und Quellen in der App.