Süß ohne Zucker

Beeren-Kefir-Eis am Stiel

Eis ohne Zucker – Sommer gerettet.

⏱ 240 min gesamt10 min aktiv

In der App öffnen – Portionen umrechnen, in den Wochenplan legen, Einkaufsliste erzeugen.

Zutaten (1 Portion)

  • 150 gKefir (Natur)
  • 80 gBeeren (TK, z. B. Himbeeren)

Kosten: ≈ 0,85 € pro Portion. Preise: Durchschnitt der Angebotspreise.

So geht's

  1. Kefir mit Beeren pürieren.
  2. In Eisförmchen füllen und mindestens 4 Stunden einfrieren.

Tipp

Die Zeit ist fast nur Gefrierzeit.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion
Energie106 kcal
Eiweiß6,6 g
Fett2 g
Kohlenhydrate16,7 g
Ballaststoffe5,2 g

Berechnet aus USDA FoodData Central, Jod aus dem BLS 4.0. Alle Nährstoffe und Quellen in der App.