Süß ohne Zucker

Heidelbeer-Joghurt-Parfait mit Walnüssen

Name: Heidelbeer-Joghurt-Parfait mit Walnüssen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 150 g Joghurt 3,5 % (Natur); 80 g Heidelbeeren; 15 g Walnüsse; 1 Prise Zimt

Schichten statt naschen.

⏱ 10 min gesamt10 min aktiv

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Zutaten (1 Portion)

150 gJoghurt 3,5 % (Natur)
80 gHeidelbeeren
15 gWalnüsse
1 PriseZimt

Kosten: ≈ 1,69 € pro Portion. Preise: Durchschnitt der Angebotspreise.

So geht's

Walnüsse grob hacken und kurz rösten.
Joghurt, Heidelbeeren und Nüsse im Glas schichten, mit Zimt bestäuben.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion
Energie	236 kcal
Eiweiß	8,1 g
Fett	14,9 g
Kohlenhydrate	21 g
Ballaststoffe	3,2 g

Berechnet aus USDA FoodData Central, Jod aus dem BLS 4.0. Alle Nährstoffe und Quellen in der App.