Snack

Feta-Paprika-Creme

Name: Feta-Paprika-Creme
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 50 g Feta / Hirtenkäse; 80 g Paprika (rot); 30 g Joghurt 3,5 % (Natur); 5 g Olivenöl, nativ extra; 2 g Knoblauch; 80 g Salatgurke (zum Dippen)

Dip-Alarm: salzig, rot, süchtig machend.

⏱ 10 min gesamt10 min aktiv

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Zutaten (1 Portion)

50 gFeta / Hirtenkäse
80 gPaprika (rot)
30 gJoghurt 3,5 % (Natur)
5 gOlivenöl, nativ extra
2 gKnoblauch
80 gSalatgurke (zum Dippen)

Kosten: ≈ 0,91 € pro Portion. Preise: Durchschnitt der Angebotspreise.

So geht's

Feta, die Hälfte der Paprika, Joghurt, Öl und Knoblauch fein pürieren.
Restliche Paprika und Gurke als Sticks dazu servieren.

Nährwerte pro Portion

Highlights (≥ 25 % des Tagesbedarfs):

Vitamin C 96 %Calcium 30 %Jod 27 %

Nährwerte pro Portion
Energie	231 kcal
Eiweiß	9,6 g
Fett	17,1 g
Kohlenhydrate	11,7 g
Ballaststoffe	2,1 g

Berechnet aus USDA FoodData Central, Jod aus dem BLS 4.0. Alle Nährstoffe und Quellen in der App.