Süß ohne Zucker

Zimt-Beeren-Quark

Dessert, das als Frühstück durchgeht – und umgekehrt.

⏱ 5 min gesamt5 min aktiv

In der App öffnen – Portionen umrechnen, in den Wochenplan legen, Einkaufsliste erzeugen.

Zutaten (1 Portion)

  • 150 gMagerquark
  • 100 gBeeren (TK, z. B. Himbeeren)
  • 30 gSchlagsahne 30 %
  • 1 gZimt

Kosten: ≈ 0,83 € pro Portion. Preise: Durchschnitt der Angebotspreise.

So geht's

  1. Sahne halbsteif schlagen.
  2. Quark glatt rühren, Sahne unterheben.
  3. Angetaute Beeren darauf, mit Zimt bestäuben.

Nährwerte pro Portion

Highlights (≥ 25 % des Tagesbedarfs):

Vitamin B12 29 %
Nährwerte pro Portion
Energie245 kcal
Eiweiß17,4 g
Fett12,1 g
Kohlenhydrate19 g
Ballaststoffe7 g

Berechnet aus USDA FoodData Central, Jod aus dem BLS 4.0. Alle Nährstoffe und Quellen in der App.